甘い罠
2018-10-18 (木)
↑ルーテシアさんの スイーツ 頂きました♩ いざ 実食っ
秋だからっ という事では 無いのが スイーツ欲♩
「頑張ったし」「疲れてるの」「たまには 良いよね」
（笑）回数 多く無いですか？ ご褒美
と言う私も
糖化老化 について 結び ホームページにアップしようと
ブログを 作りながら ドーナッツ 食べてます（笑）
だってっ 頭 使うしっ 気分上げないとだしっ って（笑）言い訳しながら
けど やっぱり 心 癒されます♩
ですが 糖分摂取の 問題点は 太る とか 血糖値が だけでは 無く 「肌の老化」 にも 大きく影響します
( T_T)食べれないって事ぉ？ になりますよね
糖化老化の 解決策は 有りますっ！
まずは 糖化って何？ から
タンパク質 と 糖質が 結び付くと タンパク質が 劣化します
この時に AGEs＝劣化したタンパク質が 体内に溜まって
血管に影響を及ぼし 血管老化へと 進みます
肌への 影響は
肌のくすみ
表面上では 無く 内側がくすみます
ハリ 弾力
頬やアゴがたるみ易くなり 目尻のシワ 法令線が 目立ち易くなります
シミ
増え易くなります
唇のカサつき
伴って 肌荒れ 乾燥 角質が厚くなり キメが荒くなります
糖化ばかりが 原因では 有りませんが
少なからず 影響を及ぼします
劣化したタンパク質 これが 困った事に 中々 外に排出し難く 劣化させない努力が 重要となります
糖質を抜いたら良いの？ ✖︎ です
スイーツだけが 糖分では無く 炭水化物＝糖質
お米が 1番わかりやすい 食品ですが
お米は 何よりも 栄養バランスが整った 食べ物です
抜いてしまうと 肌乾燥に 繋がり易くなります
体のエネルギーになる タンパク質も 糖質無しでは 働きません
糖質は 抜く のでは 無く 上手に 取り込む事ですっ
上手な 取り込み方は…
( T_T)＼(^-^ ) 少し お待ち下さいね
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