裏日記 サツマイモvs短足隊
2019-11-21 (木)
サツマイモを 頂き
これが また サイズ感が 凄いっ
「おっっきぃーねぇー！」が 第一声になる位
立派な サツマイモで
我が家 短足隊 ワンワンチームにも 見せたところ
まずは 興味深々 （笑）
で
逃げろっっ
（笑）（笑）（笑）
アニキは 立ち上がり 恐れ慄く （笑）
サツマイモは 知っているものの
サイズ変わると
花より団子の 僕ですら 逃げ腰に
この後 ふかし芋にして 美味しく食しましたっ
♩♩♩
サツマイモは 美肌つくりにも 貢献する 食材です
カロリーは 気になるものの
美容 健康に効果的
ビタミンC リンゴの約5倍
ビタミンEと摂取する事で 美肌効果を発揮
水溶性食物繊維＋不溶性食物繊維andヤラピン
余分な糖 脂質を受け止め 排出
胃腸と お肌は 直結しています
お腹の中から 美しく♩
ポリフェノール で 細胞の酸化から守り 抗酸化
ビタミンB1 イライラや 疲労感からの解放
カリウムは ご飯の1 8倍含まれ ムクミ対策に効果的
美味しいだけじゃ無い さつまいも
健康 美容に関連する栄養素は まだまだ 沢山含まれています
皮ごと食べて お肌に貢献しましょ♩