裏日記 サツマイモvs短足隊

2019-11-21 (木)

サツマイモを 頂き

 

これが また サイズ感が 凄いっ

 

「おっっきぃーねぇー!」が 第一声になる位

立派な サツマイモで

 

我が家 短足隊 ワンワンチームにも 見せたところ

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まずは 興味深々 (笑)

 

 

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逃げろっっ

 

(笑)(笑)(笑)

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アニキは 立ち上がり 恐れ慄く (笑)

 

サツマイモは 知っているものの

サイズ変わると

花より団子の 僕ですら 逃げ腰に

 

この後 ふかし芋にして 美味しく食しましたっ

♩♩♩

 

サツマイモは 美肌つくりにも 貢献する 食材です

カロリーは 気になるものの

美容 健康に効果的

ビタミンC  リンゴの約5倍 

ビタミンEと摂取する事で 美肌効果を発揮

 

水溶性食物繊維+不溶性食物繊維andヤラピン

余分な糖 脂質を受け止め 排出

胃腸と お肌は 直結しています

お腹の中から 美しく♩

 

ポリフェノール  で 細胞の酸化から守り 抗酸化

 

ビタミンB1  イライラや 疲労感からの解放 

 

カリウムは ご飯の1 8倍含まれ ムクミ対策に効果的

 

美味しいだけじゃ無い さつまいも

健康 美容に関連する栄養素は まだまだ 沢山含まれています

皮ごと食べて お肌に貢献しましょ♩